Emotionsmanagement 

 

Emotionen sind ein grundlegender Bestandteil des menschlichen Wesens. Sie dominieren unseren Alltag, denn wir bewerten mehr oder weniger bewusst jede Situation mit Hilfe unserer Gefühle. 

 

Als Mutter von drei Söhnen, Partnerin, Tochter, Schwester, Freundin, Kollegin... kann ich ein Lied davon singen, wie stark und fordernd Beziehung sein kann. Wenn in der Familie die verschiedenen Bedürfnisse aneinander reiben, entsteht im Idealfall Nestwärme. Und doch tobt immer mal wieder ein Orkan, der oftmals auch eine reinigende Welle mit sich bringt.

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"Emotionsmanagement dient dazu, deine Gefühle

bewusst zu erleben, sie zu benennen, 

wo sich diese im Körper auf-  bzw. abbauen

um dadurch zu lernen die Dauer und Intensität der Gefühle

willentlich zu regulieren, damit Orkanausbrüche

die Ausnahme bleiben."

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Wir wachsen mit unseren Aufgaben und doch sind die stetigen Veränderungen und alltäglichen Anforderungen sehr intensiv.​​

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• Mama werden - Mama sein

• Familymanagement

• Träume und Ziele

• Berufliche Neuorientierung

• Sucht und Abhängigkeiten

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Buche jetzt deinen Termin um deine Mechanismen, Gedankenkonstrukte und Emotionen kennenzulernen damit du in stressigen Situationen, dein Hirn nicht mehr unbeaufsichtigt lässt.